Rando Montagne :
 

Préparation d’une sortie, recommandations

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Les sorties montagne nécessitent d’être en bonne condition physique, et de choisir une rando adaptée à son niveau.

Chaque participant doit avoir sur lui sa Carte VITALE, sa Licence FFRS, sa Carte d'identité.

COVID:

Les consignes sont les mêmes que pour la randonnée: voir la fiche RST recommandations Covid

Matériel et Sécurité :

Chacun doit avoir son matériel le jour de la sortie: sac à dos, bâtons, chaussures.

En début de saison, vérifiez l’état du matériel:

- sac à dos:  les sangles et les bretelles sont en bon état

- bâtons : pointe en bon état, le système de réglage fonctionne

- chaussures : semelle en bon état

Prévoir dans le sac ou sur vous:

- veste imperméable, polaire, chapeau ou casquette,  lunettes de soleil, crème solaire, stick labial,

- cape de pluie, bonnet, gants, guêtres (suivant la météo, l'altitude... on laisse aux voitures),
- pique-nique, de l’eau, céréales, fruits secs, 

- un pécule et une pharmacie de premiers secours

- masque, gel hydroalcoolique

Un point sécurité est fait le dimanche précédent la sortie pour analyser les prévisions météo et décider d’annuler ou modifier la sortie.

Et sur place, n’oubliez pas que

• la météo change rapidement et transforme la montagne en un MILIEU HOSTILE

• NE QUITTEZ JAMAIS VOTRE GROUPE
   

• RESPECTEZ SCRUPULEUSEMENT les CONSIGNES de SÉCURITÉ
   

données par vos animateurs.